ダイエット方法の専門家

図を見て分かるように、総消費カロリーが1900kcalの場合は
カロリーオーバーを３日も起こしています。

このようにカロリーオーバーがかさんで行けば、
カロリーの過剰摂取の代償として脂肪を蓄え、太ってしまいます。

しかし基礎代謝によって300kcal底上げされた2200kcalの場合は、
カロリーオーバーを１日も起こしていません。

カロリーオーバーを起こさないので、
1900kcalの時の自分よりも太りにくい体であると言えます。

このように、基礎代謝を高めればカロリーオーバーを起こしにくくし、
脂肪の蓄積・肥満を効率良く防ぎ、太りにくい体を作ります。

基礎代謝の向上・維持は、食事のカロリーオーバーを抑え、
何もしなくても脂肪をエネルギーへと燃焼してくれるという、
ダイエットの強い味方になります。