ダイエット方法の専門家

基礎代謝とは、
体が生命活動を維持するために消費し続けるエネルギーのことです。

寝ていたり、コタツで丸くなったりしても、
人間は生きるためにエネルギーを消費し続けています。

主な生命活動は、

• 体温の調節。
• 息を吸う、吐く。
• 心臓や内臓を働かせる。
• 筋肉や神経などの活動。
• 細胞を働かせる。

など。
生きているだけでもタダじゃない･･･というヤツですね。

基礎代謝を向上させることは、
１日の総消費カロリーを底上げさせることになり、
我々ダイエッターにとっては強い味方となってくれます。