ダイエット方法の専門家

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基礎代謝とは

基礎代謝とは、
体が生命活動を維持するために消費し続けるエネルギーのことです。

寝ていたり、コタツで丸くなったりしても、
人間は生きるためにエネルギーを消費し続けています。

主な生命活動は、

  • 体温の調節。
  • 息を吸う、吐く。
  • 心臓や内臓を働かせる。
  • 筋肉や神経などの活動。
  • 細胞を働かせる。

など。
生きているだけでもタダじゃない･･･というヤツですね。

基礎代謝を向上させることは、
１日の総消費カロリーを底上げさせることになり、
我々ダイエッターにとっては強い味方となってくれます。


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