ダイエット方法の専門家
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サプリメントは食中か食後すぐに
いくら栄養があっても吸収されなきゃ意味がない。
サプリメントの吸収率は自然の食べ物と比べると低く、
数値上は十分であっても、実際には十分でない場合があります。
つまり、例え沢山の栄養がサプリメントに含まれていても、
吸収されなければ意味が無いということです。
そのため、サプリメントはより吸収しやすい時に摂取するのが一番です。
それではその吸収されやすい時というのはどんな時かと言うと、
食事中、または食後ということになります。
ＤＩＴ反応を利用して消化・吸収を促進しよう
食事をすると身体は「ＤＩＴ反応」という、
食べ物の消化・吸収を促進する反応を起こします。
消化・吸収を促進するこのＤＩＴ反応を利用することで、
サプリメントの消化・吸収率も良くなります。
そのため、サプリメントを摂取するなら食中か食後が望ましいです。
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