ダイエット方法の専門家-クーパー靭帯が垂れない鍵！

クーパー靭帯が垂れない鍵！

乳房が下に垂れないようにしているのは、
何も胸の筋肉だけではありません。
と言うよりも、こちらが胸を垂れさせないようにしている主役と言えます。

「クーパー靭帯」という、乳房の表面と中身にある乳腺を繋ぎ、
引っ張り持ち上げる短いゴムのような組織が、
乳房の上にも下にも沢山あります。

このクーパー靭帯がハリと弾力ある、下垂れしない乳房を実現します。

しかしこのクーパー靭帯は正にゴムのような物で、
伸びてしまったり、損傷して切れてしまったりします。

つまり、クーパー靭帯が伸びる・切れるが垂れる原因に直結するわけです。

このクーパー靭帯伸びたり、切れたりする原因は様々ありますが、
主な原因は胸の大きさと運動による物です。

胸が大きい人ほど胸が垂れやすくなる･･･と言うのは本当のことで、
これはなぜかと言えば単純。

胸が大きいと言うことはそれだけ胸が重いことになり、
クーパー靭帯が伸びやすくなります。

また、胸の重さはEカップの人が大体800g程度あるのに対し、
Aカップの人でも250g程度はありますので、
胸が小さいからクーパー靭帯が伸びないとは思わない方が良いですね。

運動をすると乳房が垂れやすくなる･･･と言うのはつまり、
ジョギングなどをすると乳房が大きく揺れて、
クーパー靭帯が伸び放題だからです。

ジョギングをすると、
平均で9cmほど乳房が上下に揺れてクーパー靭帯を伸ばします。

つまり、激しい運動を行うとそれだけ乳房は上下に揺れやすくなり、
クーパー靭帯を伸ばしたり、切ってしまう直接的な原因となります。

上記のように、

・胸が重いからクーパー靭帯が伸びてしまう。
・運動による乳房の上下運動でクーパー靭帯が伸びてしまう。

といった解決したいこれらの問題には、ブラジャーで軽減させます。

スポーツブラは下着のブラジャーと違い、胸全体を覆い、
スポーツ時に起こる乳房の上下運動を抑えます。

運動時は必ず、このスポーツブラを付けること必須です。

それ以外の時は必ずブラジャーを着用。
ノーブラは胸をクーパー靭帯だけで支える形となり、
クーパー靭帯に高負荷をかけることになるため、
自ら下に垂れる胸を希望しているような物です。

また、睡眠時・横になる時はナイト用のブラジャーを着用しましょう。
うつ伏せに寝たりするのは厳禁。寝る時は必ず仰向けで寝ましょう。

例え少しの時間でもブラジャーをしないと、
クーパー靭帯を損傷、伸ばす原因、切れてしまう原因となります。

運動時はスポーツブラ。
横になる時・睡眠時はナイト用ブラ。
通常時でもノーブラは禁止。

これがクーパー靭帯を守る原則ですので、必ず守りましょう。

スポーツブラやナイト用ブラは、
必ず自分に合った物を選ぶために、
通販で買わずに試着出来る
ショップで購入しましょう。

私は男なので試着したことがありませんが、
もしそのまま試着出来るようでしたら、
スポーツブラはその場で少し
ジョギングのような動きをして、
緩すぎないか、痛くならないか等を
確認しましょう。

また、スポーツブラやナイト用ブラは
生地が伸びてきたと感じたら
買い換えるのがベスト。

生地が伸びてしまうとスポーツブラや
ナイトブラの意味がありません。